牙齿变黑一定是蛀牙吗？医生提醒：色素沉着不等于龋齿哦

天天刷牙，牙齿上面还是有黑色的东西，是不是我的牙齿急坏了？其实很多牙友都会将色素沉着和龋齿两个问题混淆，良心医生提醒你色素沉着不等于龋齿哦！两者的性质大有不同。

先来科普什么是色素沉着？

色素沉着是指牙齿表面上积累了一些色素的物质，包含食物染色、饮料、烟草等，导致牙齿出现颜色变化，呈现出来黄河和综合的物质，牙齿美白也可以在一定程度上改善色素沉着的问题。

而龋齿是一种慢性疾病，是由于细菌滋生导致的牙齿脱矿，龋齿不仅仅会导致牙齿变色，还会出现黑色和白色的小斑点，同时出现凹㓊，冷热刺激会疼痛。

如何预防色素沉着和龋齿呢？

1、养成良好的口腔卫生习惯

每天坚持早晚刷牙，使用正确的巴氏刷牙技巧，饭后一定要漱口，可以配合使用牙线进行清洁。

2、饮食调理

减少摄入有色素的食物和饮料，浓茶、咖啡、红茶、碳酸饮料、染色食物等，建议使用习惯喝咖啡和茶，减少他们对牙齿的直接接触，尤其是甜食和粘性食物，可以减少细菌产生的酸对牙齿的侵蚀。

3、及时漱口

在进食或者容易饮用食物和饮料后，用清水或者含氟漱口水漱口，可以帮助减少色素的附着。

4、定期口腔清洁

在牙医哪里进行洁牙处理和检查，医生会更合理的帮助你清楚牙齿表面的色素沉淀，检查和处理早期龋齿问题。

5、使用含氟产品

使用含氟牙膏刷牙或含氟漱口水，有助于提升牙齿的酸抵抗能力，减少龋齿的发生。

牙齿色素沉着能自然恢复吗？

不能，这是因为生活习惯、日常饮食以及遗传因素导致的，需要调整饮食、戒烟，选择合适的牙刷、牙膏并使用医生推荐的抛光剂才能缓解。

平时怎么注意牙齿健康：

1.养成争取的咀嚼习惯，吃东西的时候需要两侧交替咀嚼，改掉单侧咀嚼的习惯，有利于食物充分的消化。

2.多吃蔬菜和含钙多的食物，蔬菜一般会含有比较多的前卫，对牙齿的有一定的清洁作用，同时丰富的维生素C对牙齿的健康有好处。

3.饭后不要经常剔牙，另外注意不要损害牙齿，用牙齿咬手指、开瓶盖等坚硬食物，不要用舌头舔牙齿。

总结：随着色素沉着和龋齿都会导致牙齿颜色变化，但是他们的处理方式是不同的，大家一定要学会辨别哦。

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