大连大学附属中山医院巡诊医疗队携手交通银行开展“夏季养生”主题公益健康讲座活动

2024年7月17日，大连大学附属中山医院巡诊医疗队携手交通银行—交银人寿保险有限公司，开展“夏季养生”主题公益健康讲座，30余位银行职工参加活动。

大连大学附属中山医院中医科副主任李征详细介绍了中医养生的多种方法，包括饮食调养、起居有常、运动保健、三伏贴正确贴法等。在饮食方面，她建议根据个人体质和季节特点，合理搭配膳食，多食用新鲜蔬果、五谷杂粮，避免过食肥甘厚味和生冷食物。起居有常方面，强调要保持规律的作息时间，保证充足睡眠，顺应昼夜节律。运动保健方面，推荐了如太极拳、八段锦等传统功法，既能锻炼身体，又能调节气息。情志调节方面，提醒大家要保持平和的心态，避免过度喜怒哀乐，以养心神。

为了让大家更好地理解和掌握中医养生方法，李征现场演示一些促进气血流通、增强体质简单易行的按摩手法，并进行互动指导。同时解答大家在养生过程中遇到的问题和困惑。此次义诊活动受到银行职工一致的好评。

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